大蒜蜂蜜水结合了蜂蜜和大蒜各自的特性，能够带来以下益处与效果：
1. **抗菌消炎**：大蒜具有天然的抗菌和消炎作用，能够帮助抵抗细菌和病毒感染。
2. **润肺化痰**：蜂蜜有润肺止咳的效果，对于缓解咳嗽和痰多有一定的帮助。
3. **保护胃黏膜**：蜂蜜能中和胃酸，保护胃黏膜，对于胃部不适有一定的缓解作用。
4. **促进消化**：蜂蜜能够促进肠胃蠕动，帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。
5. **增强免疫力**：大蒜中的大蒜素和其他活性成分能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病。
6. **缓解疲劳**：蜂蜜和蒜都有抗疲劳的作用，能够帮助缓解身体和精神上的疲劳。
7. **调节血糖**：蜂蜜的血糖指数较低，对于糖尿病患者来说，适量饮用可能有助于血糖控制。
8. **美容养颜**：蜂蜜含有丰富的抗氧化物质，可以帮助肌肤保持年轻和健康。
9. **促进睡眠**：蜂蜜有镇静作用，可能有助于改善睡眠质量。
10. **减肥瘦身**：大蒜蜂蜜水有助于促进脂肪的代谢，对于减肥有一定的辅助作用。
11. **缓解压力**：蜂蜜的镇静作用和蒜的抗菌特性可能有助于缓解压力和焦虑。
需要注意的是，虽然大蒜蜂蜜水有很多益处，但也不是适合所有人。例如，对于胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病患者，过量饮用可能加重症状。此外，大蒜有刺激性，对于肠胃敏感或正在服用特定药物的人群，应谨慎饮用。在饮用前最好咨询医生或营养师的建议。