通草，作为一种传统的中药材，具有多种对人体有益的药理作用。以下是通草的主要益处：
1. **利尿通淋**：通草具有利尿作用，能够帮助身体排出多余的水分，对于治疗淋证、水肿等病症有显著效果。
2. **通气下乳**：通草对于产后乳汁不下有很好的促进作用，常与穿山甲、甘草、猪蹄等药材搭配使用，如通乳汤，有助于增加乳汁分泌。
3. **明目退热**：根据古籍《日华子本草》的记载，通草具有明目、退热的功效，可以用于治疗一些眼部疾病和发热症状。
4. **治疗五淋**：通草可以用于治疗五淋，即石淋、血淋、气淋、膏淋、劳淋，具有利小便、除水肿的作用。
5. **增强免疫力**：现代研究表明，通草中含有多种有益成分，如肌醇、多聚戊糖、葡萄糖、半乳糖醛酸及多种氨基酸等，这些成分可能有助于增强人体的免疫力。
6. **改善消化**：在中医理论中，通草有改善消化的作用，可以用于治疗消化不良等消化系统疾病。
7. **调理脾胃**：如《伤寒论》中所述，葱白水（含通草成分）有调理脾胃的功效，有助于清热去火，解毒疗病。
使用通草时，还需注意以下几点：
- **孕妇慎用**：孕妇在服用通草前应咨询医生，因为某些中药材可能对胎儿不利。
- **正确用量**：煎服时，一般用量为3～5克。
- **搭配使用**：通草常与其他中药材搭配使用，以达到更好的治疗效果。
总之，通草作为一种天然的中药材，在传统中医中被广泛用于治疗多种病症，对人体健康具有一定的益处。然而，在使用过程中仍需谨慎，并遵循专业医嘱。