鱼肝油，尤其是野生鳕鱼肝油，因其丰富的营养价值和多种保健功效，被誉为“液体黄金”。以下是鱼肝油的一些神奇作用：
1. **保护视力与皮肤健康**：鳕鱼肝油中含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康和暗室适应能力的关键营养素。维生素A对维护皮肤上皮组织的完整性和健康至关重要，可以预防和避免皮肤干燥、脱屑，并有助于抵抗病菌侵袭。
2. **强健骨骼**：鱼肝油中的维生素D有助于钙的吸收，是促进骨骼和牙齿发育的关键元素，对于预防骨质疏松症和佝偻病具有重要作用。
3. **守护心血管健康**：鳕鱼肝油中的Omega-3脂肪酸，如DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），有助于降低血压、减少冠心病和高血压等与脂肪相关疾病的风险。
4. **提升脑部功能**：对于中老年人来说，DHA能够激活脑细胞，改善记忆，预防脑功能衰退和痴呆症，对心脑血管疾病也有一定的防治作用。
5. **增强免疫力**：维生素D和Omega-3脂肪酸能支持免疫系统，提高身体对感冒和流感的防御力。
6. **缓解皮肤问题**：维生素A有助于皮肤健康，可以减少皮肤炎症，对痤疮等皮肤问题有缓解作用。
7. **促进新陈代谢**：鱼肝油中的成分有助于新陈代谢，提升身体免疫力，并有抗辐射、抗癌的功效。
8. **其他健康益处**：鱼肝油还有助于减轻关节炎症状，清理血管，促进脂肪代谢，以及刺激眼睫毛生长等。
需要注意的是，虽然鱼肝油具有诸多益处，但过量摄入或不当使用也可能带来健康风险。因此，服用鱼肝油时应遵循医生建议，注意剂量和频率，尤其是对于肝病患者和老年人。