桂圆，又名为龙眼，是一种源自我国南方的水果，被誉为“南方桂圆，北人参”。自古以来，桂圆因其丰富的营养价值和多种药用功效而备受人们喜爱。下面，我们就来详细了解一下桂圆的益处与作用。
首先，桂圆具有很好的补益作用。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，如烟酸、维生素K、钾、铁、镁等，这些营养素对人体健康十分有益。特别是对于劳心的人，耗伤脾气血，桂圆具有很好的补益效果。
其次，桂圆具有补血益智的功效。桂圆中的葡萄糖和蔗糖可以直接被人体吸收，含铁量也较高，有助于提高人体的热能和补充营养。此外，铁元素还能促进血红蛋白再生，具有补血作用。对于贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱等症状，桂圆都有很好的调理作用。
再者，桂圆具有养阴补肾的功效。除了补益心脾外，桂圆还有滋阴补肾、润肤美容的功效。对于病后体弱、脑力衰退等疾病，桂圆可以通过滋养肾阴来缓解症状。
此外，桂圆还具有抗衰老、抗癌的作用。桂圆中含有丰富的蛋白质、有机酸、粗纤维等，可以提高桂圆抗氧化酶的活性，具有抗衰老的作用。同时，对肿瘤细胞有抑制作用，能提高机体的免疫力和抵抗力。
桂圆还具有开胃健脾的功效。桂圆味道甘甜，性温，对于贫血、腹泻、痴呆等症状都具有一定的治疗作用。另外，桂圆对癌细胞的生长和发育具有非常好的抑制功效。
值得注意的是，桂圆虽好，但并非所有人都适合食用。例如，孕妇在怀孕期间最好不要食用桂圆，因为其性质温热，易引起胎热。此外，有上火发炎症状的人也不宜食用桂圆，以免加重病情。
总之，桂圆作为一种营养丰富、功效多样的水果，对我们的身体健康有着诸多益处。适量食用桂圆，可以补益心脾、养血安神、滋阴补肾、抗衰老抗癌，对我们的生活品质有着积极的促进作用。然而，食用桂圆时也要注意适量，以免造成不适。