荔枝干是将新鲜荔枝经过晒干或烘干等工艺处理制成的食品，保留了荔枝的大部分营养成分，以下是荔枝干的详细营养益处：
1. **补充营养**：荔枝干含有丰富的糖分，如葡萄糖和果糖，能够迅速补充能量。同时，它还含有膳食纤维、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等。
2. **补益身体**：荔枝干具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神等功效。根据中医理论，它适用于治疗脾虚、贫血、体虚等症状。
3. **促进食欲**：荔枝干酸甜可口，可以刺激味蕾，增进食欲。
4. **提高免疫力**：荔枝干中的维生素C和蛋白质含量较高，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。
5. **益智补脑**：荔枝干中的葡萄糖和蔗糖可以补充大脑能量，改善失眠、健忘、神疲等症状。
6. **美容养颜**：荔枝干中的维生素和矿物质对皮肤有好处，有助于美白皮肤，适合爱美人士食用。
7. **调理月经**：适量食用荔枝干可以调理月经，防止月经过多。
8. **治疗疾病**：荔枝干可以用来治疗淋巴结核、脾虚、贫血、体虚、夜间遗尿等症状。
9. **辅助治疗**：对于有外伤疾病的人来说，荔枝干可以辅助治疗，帮助身体恢复健康。
需要注意的是，虽然荔枝干有很多益处，但食用时应注意以下几点：
- **空腹不宜食用**：荔枝干糖分较高，空腹食用可能导致胃胀不适。
- **糖尿病患者慎食**：荔枝干含糖量高，糖尿病患者应适量食用或避免食用。
- **适量食用**：荔枝干属于易上火的水果，过多食用可能引起上火或消化不良。
综上所述，荔枝干是一种营养丰富、具有多种益处的食品，但食用时应注意适量和个体差异。