玉米粉，作为一种传统的谷物制品，含有丰富的营养成分，具有多种神奇益处。以下是玉米粉的几个主要益处：
1. **营养价值高**：玉米粉中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、B族维生素以及矿物质如镁、磷、钾等。这些成分对于维持身体正常运作至关重要。
2. **助消化**：玉米粉中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，对于维护肠道健康具有积极作用。
3. **控制体重**：由于玉米粉的热量较低，且富含膳食纤维，能够增加饱腹感，对于控制体重和减肥有一定的帮助。
4. **延缓衰老**：玉米粉中含有的抗氧化物质，如谷胱甘肽和维生素E，有助于抵抗自由基，减缓细胞老化，从而延缓衰老。
5. **保护心血管健康**：玉米粉中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，能够降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病。
6. **预防癌症**：玉米粉中的硒和镁具有抗癌作用。硒能够加速体内过氧化物的分解，抑制恶性肿瘤的发展；镁则能抑制癌细胞的生长，并促进体内废物的排出。
7. **改善视力**：玉米粉中的类黄酮对视网膜黄斑有保护作用，有助于改善视力，预防白内障等眼部疾病。
8. **增强免疫力**：玉米粉中的B族维生素有助于提高免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。
9. **美容养颜**：玉米粉中的谷胱甘肽有助于恢复皮肤活力，减少皱纹，从而达到美容养颜的效果。
10. **利尿消肿**：玉米粉中的钾有助于调节体内的水分平衡，具有利尿消肿的作用。
综上所述，玉米粉作为一种营养价值高、用途广泛的食品，在日常饮食中适量食用，对身体健康大有裨益。然而，需要注意的是，适量食用，避免过量，以免影响身体健康。