桂圆干，又称龙眼肉，是一种深受人们喜爱的传统滋补品。以下是桂圆干的主要益处：
1. **益气补血**：桂圆干含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，以及较高的铁含量，能够促进血红蛋白的再生，从而起到补血作用。对于体弱贫血、面色苍白的人群尤其有益。
2. **增强记忆**：桂圆肉对脑细胞有特殊的益处，能够增强记忆力和消除疲劳。对于学生和脑力劳动者来说，适量食用桂圆干有助于提高学习和工作效率。
3. **安神定志**：桂圆干含有大量的铁和钾等元素，能促进血红蛋白的再生，对治疗因贫血引起的心悸、心慌、失眠和健忘等症状有积极作用。
4. **养血安胎**：对于孕妇来说，桂圆干含有较多的铁和维生素，有助于减轻宫缩和子宫下垂感，对胎儿的发育和孕妇的健康都有好处。
5. **抗菌和抑制癌细胞**：动物实验表明，桂圆对某些癌细胞有抑制作用，且在试管中对某些真菌也有抑制作用，具有一定的抗菌效果。
6. **降脂护心，延缓衰老**：桂圆肉能够降低血脂，增加冠状动脉血流量，对心血管健康有益。同时，桂圆中含有的成分对延缓衰老也有积极作用。
7. **改善消化系统**：桂圆干有健脾养胃的作用，对消化系统疾病如脾虚腹泻有一定的缓解作用。
8. **美容养颜**：桂圆干含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类等，对皮肤有滋润作用，有助于美容养颜。
9. **调节神经系统**：桂圆干对神经系统有益，有助于改善睡眠质量，减轻压力和焦虑。
综上所述，桂圆干作为一种天然的滋补品，具有多种健康益处，适合广大人群食用。不过，需要注意的是，桂圆干性温，对于有内热、口干舌燥、便秘等症状的人群，应适量食用。